Kui spordiklubis käimine ei ole sulle mingil põhjusel võimalik, siis muretsemiseks pole ometi põhjust. Õigeid trenažööre kasutades saad ka kodus mugavalt treenides tõsta oma füüsilist vormi ja arendada lihaseid.www.arcoman.eu lehelt leiad nüüd suurepäraseid trenažööre kodus treenimiseks.
Kodus treenijal on hea varustada end reguleeritavate hantlitega, mille erinevate raskustega saad läbi viia sisuliselt kogu keha hõlmava treeningu. Kui võimalik, siis soeta endale lisaks veel väike kang koos kangiketastega, aga esialgu saab ka ilma.
Allolev treeningprogramm on koostatud ainult hantlitega treenimiseks, aga kui sul on ketastega kang, siis võid vabalt hantlid mõne harjutuse puhul kangiga asendada. Ära unusta muidugi soojendust enne ning venitusi pärast trenni.
Vaata siit: Kodune treeningkava reguleeritavate hantlitega
Kas see artikkel oli Sulle kasulik?
Palun, jaga seda!
Kas see artikkel oli Sulle kasulik?
Palun, jaga seda!
No comments:
Post a Comment